| 第1章 拳感擬態矩阵 | 第2章 力量传导效率 | 第3章 我要做带头大哥 | 第4章 20%的力量传导效率提升？这不开掛吗？ |
| 第5章 听说这里是国家拳击集训队，我来踢馆 | 第6章 我是中量级国內最好的拳手 | 第7章 这小子真懂拳击？ | 第8章 这傢伙好凶！ |
| 第9章 击倒 | 第10章 我要一个打十个 | 第11章 咳，上课了 | 第12章 一个顶四也不行 |
| 第13章 改年龄 | 第14章 翻身农奴把歌唱 | 第15章 劝退 | 第16章 脑子炸了 |
| 第17章 给个事业编？ | 第18章 我特么错过什么了？ | 第19章 运动员三方输送协议 | 第20章 训练计划+筋膜锻炼 |
| 第21章 专项拳击体能训练 | 第22章 这是我创造的框架理论 | 第23章 国家队採用雷吨的训练计划 | 第24章 太上教练 |
| 第25章 这是来了一位爷啊！ | 第26章 讲解拳法 | 第27章 我在队里好尷尬啊！ | 第28章 三角锁锤 |
| 第29章 国家队技术顾问 | 第30章 「火」了一把 | 第31章 我的背景无比强大 | 第32章 两个月的提升 |
| 第33章 练兵 | 率34章 首战 | 第35章 糟了，第一下打重了 |