| 目录（楔子） | 引子（从人到仙） | 一、搬砖与修仙 （上） | 搬砖与修仙 （中） |
| 搬砖与修仙（下） | 二、乱解道德经（上） | 乱解道德经（中） | 乱解道德经（下） |
| 三、道境与凡境（上） | 道境与凡境（中） | 道境与凡境（下） | 四、修道与修行（上） |
| 修道与修行（中） | 修道与修行（下） | 五、元神与识神（上） | 元神和识神（中） |
| 元神与识神（下） | 六、完成与安全（上） | 完成与安全（中） | 安全与完成（下） |
| 七、抑郁与焦虑（上） | 抑郁与焦虑（中） | 抑郁与焦虑（下） | 八、烦恼与无名（上） |
| 烦恼与无名（中） | 烦恼与无名（下） | 九、健身与修心（上） | 健身与修心（中） |
| 健身与修心（下） | 十、欲望与情感（上） | 情感与欲望（中） | 情感与欲望（下） |
| 十一、睡眠与静坐（初） | 睡眠与静坐（上） | 睡眠与静坐（中） | 静坐与睡眠（下） |
| 十二、道与理想国（上） | 道与理想国（中） | 道与理想国（下） | 十三、道与节奏感（上） |
| 道与节奏感（中） | 道与节奏感（下） | 十四、死亡与游戏（上） | 死亡与游戏（中） |
| 死亡与游戏（下） | 后记（从仙到人） | 尾声 | 相关说明之二 |
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